J'ai moi aussi les oreilles fragiles et je porte un optime 3 sous mon chapeau (juste prévoir un petit centimètre en plus, ça suffit, voire en prendre un normal qui va bien finir par se détendre), ça va très bien, même si ça fait pas très cowboy.
Mais au fur et à mesure je me suis rendu compte qu'à part les cartouches bleues Décathlon en calibre 12, des bouchons à peine enfoncés suffisent amplement.